在研究中發現，觀看體育比賽的現場感受與擁有工作帶來的幸福感強度相當。

現場觀看體育比賽能增加幸福感 強度等同找到工作

研究結果與意義

根據英國一項最新的研究，現場觀看體育比賽能夠增加幸福感，其強度甚至等同於找到一份工作。這項研究於 2023 年初發表於「公共衛生前沿」期刊，由英國安格利亞魯斯金大學心理與運動科學學院的學者進行，總共引用了 7209 名英格蘭居民的資料。這些資料來自於英國政府部門委託進行的參與調查，調查物件的年齡介於 16 至 85 歲之間。

這項研究的結果顯示，現場觀看體育比賽能夠提高主觀幸福感的兩個主要指標，分別是生活滿意度和生命價值感；同時也降低了孤獨感。心理衛生專家葉雅馨指出，這項研究發現參加現場體育比賽和獲得一份工作的幅度相當，這是一個令人振奮的結果。

現場觀看的獨特體驗

相較於在電視上觀看體育比賽，現場觀看的獨特體驗在於觀眾席上的加油聲和互動活動。休閒運動健康系教授徐錦興表示這些肢體活動能夠釋放出更多的快樂激素，如腦內啡和多巴胺；同時選手得分後和認同團體擊掌、擁抱等互動產生的催產素也能夠帶來更多的幸福感。

身心健康與社互動動的重要性

葉雅馨呼籲民眾不要錯過現場觀看體育比賽的機會。她指出觀賞體育比賽不僅有助於身心健康，同時也能增加社互動動。從事前的討論，到和朋友一起經歷比賽的輸贏，這樣的經驗將持續到未來，並留下與這個世代民眾們的共同回憶，從而產生群體認同與歸屬感。

面對勝敗的心理素養

葉雅馨提醒大家，比賽總是有輸有贏。當支援的隊伍輸了，可能會感到沮喪、挫折等強烈的負面情緒。但是與一起觀賽的人擁抱，討論比賽的精彩和可惜之處，並與他們約定下次再進場支援，是一種應對失敗和增加心理韌性的機會。同時這樣的觀賞心理健康素養也能夠被建立起來。

依據這項研究的結果及相關專家的建議，我們可以看到現場觀看體育比賽對個人的幸福感和社互動動有著正面的影響。因此我們應該抓住機會去現場觀看體育比賽，並與身邊的人共同享受這種獨特的體驗。