辨識不出！林宜輝魔幻減肥16公斤

林宜輝瘦身故事：從魔幻減肥到身體的辨識不出

林宜輝的瘦身成就

台北台新戰神的成軍記者會上，隊長林宜輝以瘦身的成就讓眾人驚艷，他在短短的 1 個半月內，成功減去了 16 公斤的體重。曾經常被球迷揶揄的他，如今的身材變得更加精實，讓人無法辨識。林宜輝的這次瘦身旅程背後，除了系統化訓練和常規作息的改變，還有他與妻子一同為了健康和球季而減重的努力。

系統化訓練與常規作息的改變

林宜輝提到，他的成功瘦身歸功於系統化的訓練和常規的作息。他解釋道，在過去訓練時間經常延長到晚上，因此晚餐就變成了宵夜。而現在他作息常規，訓練於下午進行，訓練結束後吃晚餐，不再吃宵夜。這種作息的改變對於他的身材管理功不可沒。

顧問黃萬隆的幫助

除了改變作息，林宜輝還提到了顧問黃萬隆對他的幫助。他稱讚黃萬隆非常有紀律和認真，並與林宜輝一同制定了系統化的訓練計劃。這樣的訓練計劃不僅提升了他的體能，還幫助他更好地管理體重。

與妻子的瘦身之旅

林宜輝透露，他的太太也加入了這次的減重行列，並成功減去了 15 至 20 公斤的體重。夫妻倆一同為了健康和球季而努力，這種相互支援和共同努力的精神，亦成就了他們的身材轉變。

從林宜輝的瘦身故事中獲得的啟示和建議

林宜輝的成功瘦身故事給我們帶來了一些啟示和建議。

正確的身體管理觀念

林宜輝的瘦身過程中，關鍵在於正確的身體管理觀念。他不僅改變了作息，還制定了系統化的訓練計劃。這提醒我們，減重並非一個簡單的過程，需要擁有科學的方法和紀律。

共同努力的力量

林宜輝和他的太太一起減重的經歷告訴我們，共同的目標和努力可以帶來更好的效果。無論是體重管理還是其他方面，夫妻之間的相互支援和合作非常重要。

重視健康而不僅僅是體重

林宜輝的瘦身故事提醒我們，身體的健康比單純的體重更重要。他的瘦身過程並不為了追求外在的形象，而是為了提升自己在球場上的表現。我們應該將健康視為最終目標，並在追求健康的同時培養良好的生活習慣。

尊重個人差異和自身需求

每個人的身體狀況和需求都不同。林宜輝的瘦身故事提醒我們，我們應該根據自身情況制定適合自己的健康管理計劃，而不是盲目追隨他人的做法。

結論

林宜輝透過系統化訓練、常規作息和共同努力與妻子的支援，在短短的時間內成功減去了 16 公斤的體重。他的瘦身故事給我們提供了一些寶貴的啟示和建議，包括正確的身體管理觀念、共同努力的力量、重視健康和尊重個人差異。這些都是我們在追求健康和幸福的路上可以參考的價值觀和方法。