【祖父母節】照顧孫子女：樂齡愉悅的方式

祖父母節：照顧孫子女是樂齡的好方式

黃星若/台北報導

很多人對祖父母節十分陌生，事實上世界許多國家都有這個節日，而在我國這個節日是在 2011 年才由教育部發起，將祖父母節定在每年 8 月的第 4 個星期日。這個節日的目的是鼓勵讓祖父母、父母陪伴孫子女一起上、下學，並拉近世代間的距離，同時重溫祖父母給予我們的關愛和溫馨。

照顧孫子女對祖父母的心理健康有正面影響

一項發表於《老化與心理健康期刊》的研究指出，每週平均花 12 個小時照顧孫子女的 60 歲以上長者，與不照顧孫子女者相比，感到孤獨的可能性低於 60%。這顯示照顧孫子女可以為長者的心理健康帶來正面影響。照顧孫子女讓祖父母減少孤獨感，同時獲得更多的成就感。相較於照顧生病的配偶或親戚，照顧孫子女通常需要接觸其他家長和學校等社會網路，這使得照顧孫子女的活動更具有社交性。

照顧孫子女與照顧生病的配偶的不同

照顧孫子女與照顧生病的配偶可能包括一些相同的活動，例如：洗澡和餵食。然而在沒有他人或組織支援的情況下照顧生病的配偶或親戚，通常並非照顧者自己的選擇，因此可能會感到孤單。長者照顧生病的配偶也需要面對自己體力日漸衰退的現象，這可能造成他們產生無力、失落、生氣甚至憂鬱的情緒。

建議長者們分配照顧與獨處時間

面對照顧配偶壓力的長者們，可以嘗試分配個人獨處與照顧親友的時間。每天給自己一些個人時間或與同儕互動，如此不但能調適照顧配偶時的壓力，也可以得到來自外部的支援。此外許多團體定期舉辦共餐、健康促進、心理諮商等活動，也是一個維持長者社會聯絡的好方法。

照顧孫子女也存在一些挑戰

儘管研究顯示照顧孫子女可以為長者的心理健康帶來正面影響，但隔代相處仍可能存在代溝問題。不同的教育觀念可能引起祖父母與父母間的爭執。因此在照顧孫子女時，祖父母們應該利用這個機會跟進新的教養觀念，避免隔代教養的問題和子女們產生溝通歧異。

長者們應該以樂齡方式照顧孫子女

對祖父母而言，照顧孫子女是一個樂齡的好方式。生理上，照顧孫子女需要到戶外活動或接觸其他照顧者，這可以增加祖父母身體的活動量。心理上，祖父母面對孫子女時會覺得被需要，從而產生成就感與補償心態，將過去自己的親子關係投射到對孫子女的情感中。年輕時忙於工作，無法為孩子騰出的時間及心力，現在能夠好好運用，在和孫子女相處上得到滿足與享受，這是與照顧配偶或親戚不同的情境。

建議家長們與祖父母溝通，避免不良習慣的形成

在照顧孫子女時，祖父母很可能會給予更多的寵愛。然而當面臨雙方對孩子的教養有歧見時，應該先進行溝通，避免孩子日後過於依賴祖父母，養成不好的習慣。此外年輕的夫妻應該將家中的祖父母視為資源而非依賴，要重視他們的社會價值。

在祖父母節的到來，讓我們珍惜與祖父母相處的時光，同時也務必關注他們的心理健康。照顧孫子女不僅可以提升祖父母的心理健康，同時也能促進世代間的連結，創造一個更溫馨、團結的家庭。