全台「腦霧」潮流下的危機：精神科醫師呼籲應關注腦部健康

「腦霧」成為現代人文明病

自新冠疫情爆發以來，確診肺炎之後所遺留下來的後遺症，讓人顧慮不斷。其中腦霧作為後遺症之一，可能會持續數月，造成許多生活、工作以及家庭方面的負面影響；如果不及早治療，更可能影響腦部健康，導致焦慮、憂鬱、失智症等疾病的發生。精神科醫師指出，在台灣已有超過 1 千萬人確診 COVID-19，推估有超過 300 萬人有腦霧後遺症。腦霧現在已成為現代人的文明病，不論是否曾經確診 COVID-19 ，人們都應關注自身健康，並進行相關檢查。

腦霧的症狀與成因

「腦霧」是一種神經症狀，讓大腦感知像陷入迷霧一般，專注力和理解力會大幅下降。精神科醫師指出， COVID-19 確診者可能因為新冠病毒感染腦部，使腦部發炎造成各種功能失調。因此腦霧與失智、注意力缺陷、過動症等疾病同樣屬於神經系統認知障礙。

如何預防和治療腦霧？

精神科醫師提醒，如果身體出現長期注意力不集中、腦袋疲勞等症狀，應及時就醫並接受相關檢查，以便早期發現和治療。此外腦霧若短期沒有改善，除了生活品質大幅下降外，還可能演變成焦慮症。當前針對腦霧已有許多自我評測表，但多是主觀認知。臨床上，常使用「專注力測驗 CPT（Continuous Performance Test）」，測試患者的注意力、反應時間及正確率等指標來檢測腦霧的存在。

CPT 專注力測試

當前 CPT 已廣泛應用於診斷和監測腦部疾病，如精神疾病、認知障礙、腦損傷及兒童注意力缺陷過動症等。如果檢測結果為「不穩定」等級，先調整生活作息、保持充足的睡眠和適當的運動、減少壓力和焦慮來源是可以幫助改善腦霧的狀況。如果異常嚴重，則建議進行心理治療和藥物治療。透過認知行為治療及心理諮商，幫助患者控制和管理自己的行為模式，必要時搭配藥物和營養補充品，增加腦部神經傳導物質濃度，從而提高患者的注意力和認知能力。

結語

腦霧現在已成為現代人的文明病，預防和早期治療是非常重要的。大家平常應多關注自己的身心健康，養成健康的生活習慣，包括充足的睡眠、適量運動以及營養均衡的飲食等。提高大眾對於腦部健康的關注度，既是科學普及的重要方向，也是人們應有的健康觀念，最後也能夠預防和治療腦霧等後遺症。